Nach der erfolgreichen Ausbildung von 11 Lehrkräften im vergangenen Herbst durften wir erneut Frau Dr. Claudia Sorg-Barth an unserer Berufsschule begrüßen. Im Mittelpunkt der Ausbildungsveranstaltung standen wieder die Module zum Thema „STARK – Resilienz und Stresskompetenz in Beruf und Ausbildung“.

Zehn weitere Lehrkräfte aus verschiedenen Fachbereichen nutzten die Gelegenheit, ihr Wissen zu vertiefen und neue Impulse für den Unterricht zu gewinnen, für die Stärkung der mentalen Gesundheit unserer Schülerinnen und Schüler.

In einem abwechslungsreichen und praxisnahen Workshop zeigte Frau Dr. Claudia Sorg-Barth anhand zahlreicher Beispiele, wie sich die Inhalte der STARK-Module wirkungsvoll im Schulalltag umsetzen lassen.

Die STARK-Ausbildung dauert einen ganzen Tag und besteht aus folgenden Modulen:

  • 1. Stress – Was bedeutet das für mich?
    Stressauslöser, Stressreaktionen (Körper, Gedanken, Gefühle, …)
    Zeitdruck, Lärm, Langeweile, Überforderung, Sorgen, …
    meine Ressourcen, Strategien zur Stressbewältigung, Resilienz
  • 2. Die Macht der Gedanken – Meine innere Einstellung
    Kopfkino, innere Antreiber, meine Ressourcen stärken
  • 3./4. Selbstwertschätzung und Selbstwahrnehmung (Teil 1 und 2)
    Was sind meine Stärken? Interessen? Fähigkeiten? positives Selbstbild,
    Körperwahrnehmung, Balance im Alltag
  • 5. Meine Zeit im Blick behalten! Energieräuber/Energiespender, Zeitmanagement
  • 6. Ich suche mir Unterstützer! Unterstützer Netzwerk, mein soziales Umfeld, Beratungseinrichtungen, positive Anker, „Goldstücke“

Zwei weitere Module zur Prüfungsvorbereitung und zum Umgang mit Emotionen ergänzen das Portfolio für unsere Schülerinnen und Schüler.

  • 7. Prüfungsangst – STARK in die Prüfung
  • 8. Anti-Stress-Methoden-Box

Mit vielen neuen Ideen und großer Motivation starten wir nun in die Umsetzung des Projekts in den einzelnen Fachbereichen. Unser Ziel ist es, die Resilienz unserer Schülerinnen und Schüler gezielt zu stärken und sie dabei zu unterstützen, Herausforderungen in Ausbildung und Alltag souverän zu bewältigen.

Wir bedanken uns herzlich bei Frau Dr. Claudia Sorg-Barth für den inspirierenden und gewinnbringenden Fortbildungsnachmittag und freuen uns darauf, die erarbeiteten Inhalte gemeinsam in die Praxis umzusetzen.

Die Module werden über die drei Schuljahre verteilt, je nach Abteilung, im Fachunterricht, Deutsch und Ethik/Religion integriert vermittelt, ggf. auch als Projekttage am Schuljahresanfang und Schuljahresende. Jede Abteilung entwickelt ihren individuellen Umsetzungsplan (Tages-, Blockunterricht).

Nadine Kaps, OStRin, Vertrauenslehrkraft, Abteilung Wirtschaft
Projektleitung (Einführung @BSL 2026 bis 2029)

Präventionsinitiative Stark

Das übergeordnete Ziel der Präventionsinitiative STARK ist die nachhaltige Förderung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen in Schule und Ausbildung.

Über STARK

Gerade im Jugendalter sind die Kompetenzen im Umgang mit Belastungen häufig nicht ausreichend. Dabei stellen Stresskompetenz und persönliche Resilienz eine wichtige Grundlage für die psychische Gesundheit sowie den Erfolg in Schule und Ausbildung dar.

Um die Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf deren Weg zu einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu begleiten, schulen und qualifizieren wir bayernweit Multiplikatoren*innen aus dem schulischen und betrieblichen Umfeld zu Stresskompetenz und Resilienz.

Durch STARK setzen sich die Schülerinnen und Schüler mit den Themen Stress, psychische Gesundheit und Prävention auseinander. Im Fokus stehen die eigene Verantwortung, die Aktivierung persönlicher Ressourcen sowie die Stärkung der Persönlichkeit.

Wollen Sie mehr über STARK erfahren? Dann klicken Sie bitte hier:

Was sagen die Schülerinnen und Schüler:

Schulen (Videos)

Forschungsergebnisse zu den positiven Auswirkungen von STARK:

Forschung

weitere Informationen:

Nachrichtenliste STARK

STARK – Resilienz und Stresskompetenz in Schule und Ausbildung – Bildung In Bayern